概要:因此,在ktv进餐,最好能够把用餐和唱歌分开,吃饭时安静、专心的地享受美食,吃完再唱,唱完再吃,不要吃唱混淆,更不要吃到一半看到自己喜欢的歌了就着急唱。7.进餐前先喝汤在ktv里,若选择饭后喝汤,会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量,因此建议大家先喝汤,这样做一方面会让我们的先胃预热一下。另一方面,会帮助我们控制食物的摄入量,缓解饥饿,防止吃撑。先喝汤,一方面能滋润喉咙,另一方面温暖、缓冲我们的肠胃,并且能够缓解我们的饥饿,减少食物的摄入量。8.摈弃吃够本的思想有些人在KTV里吃自助时,会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号:“敞开造,可劲造”、 “扶墙进(饿得双腿发软),扶墙出(撑得直不起腰)”。这一现象在食量大、胃口好的年轻人中较为多见。这样做看似占了便宜,实际上会给我们身体带来诸多隐患。一方面食量的突然增大会大大增加我们的肠胃的负担,可能导致呕吐、腹泻、急性肠胃炎、胰腺炎;另一方面过量饮食往往会带来食盐、油脂、能量的过量摄入,不利于身体健康;此外,唱歌本身是一件快乐的事情,如果吃的太
KTV里什么东西该少吃?,标签:生活小常识大全,健康生活小常识,http://www.laixuea.com因此,在ktv进餐,最好能够把用餐和唱歌分开,吃饭时安静、专心的地享受美食,吃完再唱,唱完再吃,不要吃唱混淆,更不要吃到一半看到自己喜欢的歌了就着急唱。
7.进餐前先喝汤
在ktv里,若选择饭后喝汤,会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量,因此建议大家先喝汤,这样做一方面会让我们的先胃预热一下。另一方面,会帮助我们控制食物的摄入量,缓解饥饿,防止吃撑。
先喝汤,一方面能滋润喉咙,另一方面温暖、缓冲我们的肠胃,并且能够缓解我们的饥饿,减少食物的摄入量。
8.摈弃吃够本的思想
有些人在KTV里吃自助时,会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号:“敞开造,可劲造”、 “扶墙进(饿得双腿发软),扶墙出(撑得直不起腰)”。
这一现象在食量大、胃口好的年轻人中较为多见。这样做看似占了便宜,实际上会给我们身体带来诸多隐患。一方面食量的突然增大会大大增加我们的肠胃的负担,可能导致呕吐、腹泻、急性肠胃炎、胰腺炎;另一方面过量饮食往往会带来食盐、油脂、能量的过量摄入,不利于身体健康;此外,唱歌本身是一件快乐的事情,如果吃的太饱,势必给身体带来过多的负担,影响我们的发挥。