概要：汤力水功效：不具备医疗作用汤力水最初用做药物来治疗疟疾的，早期的汤力水只是单纯的含有碳酸水与奎宁的成分，而且奎宁的剂量非常高。相传因为汤力水味道实在太苦难以下咽，因此当时被派往非洲与印度等热带地方作战的英国士兵，发明了将汤力水与琴酒混和之後饮用的变通方法，以便降低其苦味。然而现在市面上销售的汤力水，它的奎宁剂量都在国家安全标准之内，并没有医疗作用。但是其中含有的微量奎宁，也正是汤力水那微微苦感的来源。汤力水副作用：不安全的产品可能造成流产奎宁毕竟是一种药物，使用过量仍然会有副作用 (例如造成流产或胎儿成长不全)，因此某些国家会限制境内贩售的通宁水，其通宁含量必须低于某特定的安全标准 (例如美国食品药物局FDA就规定其含量不得高于83ppm) 。所以在选择汤力水时也要挑选信誉良好的品牌。薄荷水薄荷水是在原本水质中加入薄荷或者薄荷成分，除了市面上销售的饮料外，在家中也能简单的配制。薄荷水功效：辛凉解表，消风散热薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水就能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季喝上些薄荷水是消暑的好选择
汤力水功效：不具备医疗作用
汤力水最初用做药物来治疗疟疾的，早期的汤力水只是单纯的含有碳酸水与奎宁的成分，而且奎宁的剂量非常高。相传因为汤力水味道实在太苦难以下咽，因此当时被派往非洲与印度等热带地方作战的英国士兵，发明了将汤力水与琴酒混和之後饮用的变通方法，以便降低其苦味。然而现在市面上销售的汤力水，它的奎宁剂量都在国家安全标准之内，并没有医疗作用。但是其中含有的微量奎宁，也正是汤力水那微微苦感的来源。
汤力水副作用：不安全的产品可能造成流产
奎宁毕竟是一种药物，使用过量仍然会有副作用 (例如造成流产或胎儿成长不全)，因此某些国家会限制境内贩售的通宁水，其通宁含量必须低于某特定的安全标准 (例如美国食品药物局FDA就规定其含量不得高于83ppm) 。所以在选择汤力水时也要挑选信誉良好的品牌。
薄荷水
薄荷水是在原本水质中加入薄荷或者薄荷成分，除了市面上销售的饮料外，在家中也能简单的配制。
薄荷水功效：辛凉解表，消风散热
薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水就能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季喝上些薄荷水是消暑的好选择。 中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。
薄荷水副作用：腹泻
由于薄荷性凉，所以过多的饮用也很可能造成腹泻，这一点要提醒大家多多注意，不过只顾了一时的清凉爽快。
矿泉水
矿泉水从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
矿泉水功效：补充矿物质微量元素
根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。
矿泉水副作用：无
矿泉水是只有益处没有坏处，但是市面上却有很多混淆概念的类似产品，真正意义上的矿物成分和质量安全很难让大家信服。如果想要饮用真正的矿泉水饮品，也更要选择有严格质量把关的品牌。
纯净水
可饮用纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法及其他适当的加工方法，去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。
纯净水功效：无杂质、还原水的本质
纯净水和矿泉水。纯净水几乎去除了水中所有的杂质，是水的最初本质，对人体的好处是多方面的。
纯净水副作用：无
大家可能很容易将矿泉水和纯净水混淆，但其实纯净水是去除了水中的任何杂质和成分的。销售商也很容易在这方面大作文章，明明是纯净的，却还要加上各种名头。对于过于花哨的纯净水产品，大家也要从简避繁得进行选择。