概要：注意： 必须经常清洗，使用轻度果酸产品。H、健康的食品(HEALTHFOOD)对皮肤的保养很有益处，饮食中应该包括生的或者煮熟的蔬菜、粗面粉的食品、蛋白质和适量的脂肪(其中橄榄油最为理想)。 注意 ：用喝水来代替大量的咖啡和浓茶，避免纳入太多的糖和过量的盐，多吃水果。I、刺激性太大的化妆品(IRRITANTS)对皮肤只能起到相反的作用，使眼睛看上去浮肿变老。 注意： 要使用质量较高的化妆品，晚上再用清洁剂小心地将其洗掉。J、慢跑(JOGGING)对于你来说可能难以长期坚持下去，但是步行、游泳、骑自行车或打网球等健身运动却是可以经常参加的，因为它们对护肤大有裨益。 注意： 要减少早晨慢跑，特别要避免雾中慢跑。L、笑(LAUGHTER)线，也就是 皱纹，会随着年龄的增大而不可避免地出现，并且日渐多起来。然而如果能使皮肤保持水分，适当地使用护肤膏，在阳光下戴太阳镜以避免眼睛眯起来。 注意： 别皱眉蹙额太多，还是有可能将皱纹减少到最低的程度。M、给皮肤增加水分(MOISTURIZING)是至关重要的。不论是什么类型
显嫩又美白的护肤法,标签：美容知识大全,美容护肤小窍门,http://www.laixuea.com注意： 必须经常清洗，使用轻度果酸产品。
H、健康的食品(HEALTHFOOD)对皮肤的保养很有益处，饮食中应该包括生的或者煮熟的蔬菜、粗面粉的食品、蛋白质和适量的脂肪(其中橄榄油最为理想)。
注意 ：用喝水来代替大量的咖啡和浓茶，避免纳入太多的糖和过量的盐，多吃水果。
I、刺激性太大的化妆品(IRRITANTS)对皮肤只能起到相反的作用，使眼睛看上去浮肿变老。
注意： 要使用质量较高的化妆品，晚上再用清洁剂小心地将其洗掉。
J、慢跑(JOGGING)对于你来说可能难以长期坚持下去，但是步行、游泳、骑自行车或打网球等健身运动却是可以经常参加的，因为它们对护肤大有裨益。
注意： 要减少早晨慢跑，特别要避免雾中慢跑。
L、笑(LAUGHTER)线，也就是 皱纹，会随着年龄的增大而不可避免地出现，并且日渐多起来。然而如果能使皮肤保持水分，适当地使用护肤膏，在阳光下戴太阳镜以避免眼睛眯起来。
注意： 别皱眉蹙额太多，还是有可能将皱纹减少到最低的程度。
M、给皮肤增加水分(MOISTURIZING)是至关重要的。不论是什么类型的皮肤，都可以从一天洗两次脸的增加水分中获取最大的好处。它能够使皮肤柔软，防止过量失水。
注意： 如果能在洗液中适当地放入油脂，可以帮助皮肤保持光滑。
N、尼古丁(NICOTINE)是香烟中的一种有毒物质，对皮肤极为有害。吸烟会加速皮肤的老化，因此必须下决心戒烟。
注意： 同时远离烟雾弥漫的环境。
O、桔子(ORANGES)和其他含有丰富维生素C的水果能增加营养，使皮肤更加健康、娇嫩、细腻。
注意： 坚持一天至少吃两片水果，有条件的话要吃4片。
P、用手指尖拉扯(PICKING)由于伤痕或疼痛而受到刺激的皮肤，是很不可取的，有可能伤害皮肤。