2017年田径年度训练计划

概要： 力量训练——3天 耐久跑——2天 休息——2天 冬训期(11—12月) 周一：间歇跑400～800米 &www.laixuea.comnbsp; 周二：耐力跑20xx——4000米 周三：同周一 周四：同周二 周五：同周一 周六：跳跃技术周日：休息 [一周的训练内容比例] 间歇跑——3天 耐力跑——2天 跳跃技术——1天 休息——

2017年田径年度训练计划,标签：教师个人工作计划,体育教师工作计划,http://www.laixuea.com
                      力量训练——3天
                      耐久跑——2天
                      休息——2天
                      冬训期(11—12月)
                      周一：间歇跑400～800米
               &

www.laixuea.com nbsp;      周二：耐力跑20xx——4000米
                      周三：同周一
                      周四：同周二
                      周五：同周一
                      周六：跳跃技术周日：休息
                  [一周的训练内容比例]
                  间歇跑——3天
                  耐力跑——2天
                  跳跃技术——1天
                  休息——1天
                  冬训期(1—2月)
                  周一：短距离的间歇跑(50米、100米、200米、400米)
                  周二：起跑后的短距离快速跑
                  周三：短距离的间歇跑(50米

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