概要： 人睡觉为什么要垫枕头？ 要相信世界上的任何规律都有它存在道理，约定俗成的习惯和方式一般都是经过几百上千年人们尝试、筛选而最终保留下来的就像大自然的优胜劣汰一样。枕头是老祖宗们一代代都在使用的证明垫枕头睡觉是对睡眠和身体有所帮助的 现代，经过科学的验证更加证明了这一道理。枕头选择不当，会直接影响人的睡眠，导致很多疾病的发生。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是枕头太高了不枕枕头或是枕头过低会使头部充血，轻易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，轻易张口呼吸，出现打鼾的情况。假如颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的 专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高 8-10 厘米，侧睡时枕高约 10-12 厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此需要根据自身
人睡觉为什么要垫枕头？,标签：生活小常识大全,健康生活小常识,http://www.laixuea.com人睡觉为什么要垫枕头？
要相信世界上的任何规律都有它存在道理，约定俗成的习惯和方式一般都是经过几百上千年人们尝试、筛选而最终保留下来的就像大自然的优胜劣汰一样。枕头是老祖宗们一代代都在使用的证明垫枕头睡觉是对睡眠和身体有所帮助的
现代，经过科学的验证更加证明了这一道理。枕头选择不当，会直接影响人的睡眠，导致很多疾病的发生。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是枕头太高了不枕枕头或是枕头过低会使头部充血，轻易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，轻易张口呼吸，出现打鼾的情况。假如颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的
专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高 8-10 厘米，侧睡时枕高约 10-12 厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此需要根据自身身高、睡眠习惯等因素选择适合的枕头。
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