概要：生活上的护理：建议你天天淋浴，但不能洗盆浴。这时，休息第一，随时躺下休息。尽量少看电视、报纸和书籍，保证充分睡眠。最好不要外出，尤其避免吹风。小提醒：产后3周内，建议你不要长时间站立，少做蹲位，不要手提重物。产后的第4周-第5周你的精力可能会因为照顾宝宝而消耗得较大。这时你要尽量抓紧一切时间多休息。这时你的恶露已经消失，变成白带。腹部是不是收缩了很多？会阴部也不再疼痛？你需要注意的：乳房的护理：你的乳汁越来越充沛。你可不要因为哺乳而忽视了乳房的护理，你应使用胸罩和乳垫。会阴部的护理：虽然恶露已经逐渐减少消失，但你需得到医生许可后方可盆浴。注意会阴部卫生。生活上的护理：可以照料婴儿和做一些轻体力的家务，但不要太劳累。如果外出，尽量控制在短时间内，避免去空气不好的地方。小提醒：产褥期严禁性生活，剖腹产的妈妈3个月内都要避免性生活，否则会有感染的危险。性生活中应注意避孕。产后第6周-第8周身体感觉到越来越好，你甚至开始考虑重新上班的问题。看着宝宝越来越可爱，你又觉得责任重大。其实，这个时候你的产褥期还没完全结束，
产妇该如何过好产后42天,标签：育儿小常识,秋季育儿常识,http://www.laixuea.com生活上的护理：建议你天天淋浴，但不能洗盆浴。这时，休息第一，随时躺下休息。尽量少看电视、报纸和书籍，保证充分睡眠。最好不要外出，尤其避免吹风。
小提醒：
产后3周内，建议你不要长时间站立，少做蹲位，不要手提重物。
产后的第4周-第5周
你的精力可能会因为照顾宝宝而消耗得较大。这时你要尽量抓紧一切时间多休息。这时你的恶露已经消失，变成白带。腹部是不是收缩了很多？会阴部也不再疼痛？
你需要注意的：
乳房的护理：你的乳汁越来越充沛。你可不要因为哺乳而忽视了乳房的护理，你应使用胸罩和乳垫。
会阴部的护理：虽然恶露已经逐渐减少消失，但你需得到医生许可后方可盆浴。注意会阴部卫生。
生活上的护理：可以照料婴儿和做一些轻体力的家务，但不要太劳累。如果外出，尽量控制在短时间内，避免去空气不好的地方。
小提醒：
产褥期严禁性生活，剖腹产的妈妈3个月内都要避免性生活，否则会有感染的危险。性生活中应注意避孕。
产后第6周-第8周
身体感觉到越来越好，你甚至开始考虑重新上班的问题。看着宝宝越来越可爱，你又觉得责任重大。其实，这个时候你的产褥期还没完全结束，多爱一点自己吧，别太劳累。
你需要注意的：
乳房的护理：对于准备上班的妈妈来说，应尽量少吃催乳食品，因为上班后会逐渐减少喂奶次数。对乳房的护理显得非常重要，不喂奶时要坚持带胸罩，经常清洗乳房。对于喂奶的妈妈，在性生活中应避免让丈夫触碰乳房。
会阴部的护理：如果会阴部伤口已经完全复原，可以适当盆浴。每天注意会阴部卫生。
生活上的护理：在医生检查后，方可决定上班时间，做好准备。根据身体状况可进行一些体操锻炼和家务劳动。经常抱宝宝出去散步。
产褥期的运动
卧床休息时，要注意翻身，不要一直取仰卧位，可做床上体操，进行腹肌运动和提肛肌收缩运动。产后1周就可进行健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周时开始加作胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。上述动作每日做3次，每次15分钟，运动量应逐渐加大。