养生.如何合理饮食、合理运动、合理睡眠？

概要：吃饭八成饱，早上起来去跑步，晚上早睡觉，最好是看完新闻联播就睡，早上五点就起运动。建议看一看《黄帝内经》中的上古天真论篇。

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吃饭八成饱，早上起来去跑步，晚上早睡觉，最好是看完新闻联播就睡，早上五点就起运动。建议看一看《黄帝内经》中的上古天真论篇。