概要：５．含有矿物质铜和锌的食物铜和锌可以使免疫系统高效工作，并通过Ｔ细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后，胸腺开始萎缩，分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复８０％的机能，并明显增加Ｔ细胞的数量。给一组６５岁以上的老人每天服１５毫克锌后，他们Ｔ细胞的活力变得像年轻人一样。含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。这些强力食品能防止免疫系统衰老，从而使机体在更健康、更有魅力的状态下多延续十年。上一页 [1] [2]
保持青春的“强力”食品,标签：健康食品,十大健康食品,http://www.laixuea.com５．含有矿物质铜和锌的食物
铜和锌可以使免疫系统高效工作，并通过Ｔ细胞和抗体建立起强大的防御系统。
进入中年后，胸腺开始萎缩，分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复８０％的机能，并明显增加Ｔ细胞的数量。给一组６５岁以上的老人每天服１５毫克锌后，他们Ｔ细胞的活力变得像年轻人一样。
含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。
这些强力食品能防止免疫系统衰老，从而使机体在更健康、更有魅力的状态下多延续十年。
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