怀孕两个月有便秘情况/。

概要：孕妇容易出现便秘，也很正常，主要是由于胃肠道平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细，摄入的粗纤维过少和饮水太少以及运动量减少等原因造成的。1、要注意调理好饮食，多吃喊纤维丰富的绿叶蔬菜和水果，如香蕉、苹果特别是易于消化的瓜果如冬瓜、西瓜。这些水果有利尿的功能2、养成定时大便的良好习惯，不管有没有便意，在晨起、早餐或晚睡前都应按时去厕所。3、适当运动4、每天早上空腹一杯开水或凉开水5、如果排不出可以喝蜂蜜水

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孕妇容易出现便秘，也很正常，主要是由于胃肠道平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细，摄入的粗纤维过少和饮水太少以及运动量减少等原因造成的。
1、要注意调理好饮食，多吃喊纤维丰富的绿叶蔬菜和水果，如香蕉、苹果特别是易于消化的瓜果如冬瓜、西瓜。这些水果有利尿的功能
2、养成定时大便的良好习惯，不管有没有便意，在晨起、早餐或晚睡前都应按时去厕所。
3、适当运动
4、每天早上空腹一杯开水或凉开水
5、如果排不出可以喝蜂蜜水