产后第一周该怎么吃？

概要：产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后应少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。1.产后1～2天，产妇消化能力较弱，应摄入易消化的食物，不吃油腻的食物。2.产后3～4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。3.产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，以做成汤食用为宜。4.多吃些新鲜蔬菜和水果。5.适当吃些粗杂粮，切忌偏食。6.忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。7.不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。

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　　产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后应少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。

　　1.产后1～2天，产妇消化能力较弱，应摄入易消化的食物，不吃油腻的食物。

　　2.产后3～4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。

　　3.产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，以做成汤食用为宜。

　　4.多吃些新鲜蔬菜和水果。

　　5.适当吃些粗杂粮，切忌偏食。

　　6.忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

　　7.不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。