怀孕前注意事项？还有叶酸什么时候开始吃？

概要：提前半年戒烟酒，饮食方面要多元化，要丰富，不能偏食；身体锻炼是必需的，因为怀孕会增加孕妇的身体负担，每天坚持做点有氧运动如慢跑、走等；体检不要做有放射性的。顺便再说说营养补充吧，除了饮食丰富外，还要吃一下叶酸，如金斯利安叶酸多维片等等，因为一些维生素及矿物质是不易从食物中获取的，要通过营养品摄取；怀孕之前为宝宝创造一个好的叶酸环境（提前三个月可以最大程度预防新生儿出生缺陷），习惯性流产的产妇更需要叶酸，能够减少流产几率，孕期内对维生素及矿物质的需求也是很大的，能起到预防贫血的作用，所以要坚持长期服用到哺乳期结束。

怀孕前注意事项？还有叶酸什么时候开始吃？,标签：育儿小常识,秋季育儿常识,http://www.laixuea.com
提前半年戒烟酒，饮食方面要多元化，要丰富，不能偏食；身体锻炼是必需的，因为怀孕会增加孕妇的身体负担，每天坚持做点有氧运动如慢跑、走等；体检不要做有放射性的。顺便再说说营养补充吧，除了饮食丰富外，还要吃一下叶酸，如金斯利安叶酸多维片等等，因为一些维生素及矿物质是不易从食物中获取的，要通过营养品摄取；怀孕之前为宝宝创造一个好的叶酸环境（提前三个月可以最大程度预防新生儿出生缺陷），习惯性流产的产妇更需要叶酸，能够减少流产几率，孕期内对维生素及矿物质的需求也是很大的，能起到预防贫血的作用，所以要坚持长期服用到哺乳期结束。