概要：五谷类功用：主要的功能是供给热量。每天需要量：四份，每份份量举例：饭一碗，米粉一碗，面包四片。蔬菜水果类 功用：含有丰富维生素和矿物质，增强身体抵抗力。纤维质的蔬菜能帮助排泄。每天需要量：水果两个，蔬菜300一450克。奶或奶类食品功用：含有丰富钙质，能促进胎几的骨骼和牙齿的发育。同时含有丰富的蛋白质，可供构造新细胞。每天需要量：牛奶二至三杯(用240毫升杯)蛋白质类功用：促进胎几发育，构造体内各组织，包括所有细胞、血球、肌肉等。补充孕妇体内新陈代谢的所需。每天需要量：三份，每份份量举例：肉100克, 鸡蛋两个, 肝类100克。水及流质功用：有助消化，帮助排泄，亦是构成胎几身体的重要成分。每天需要量：六至八杯(用240毫升杯)脂类 功用：主要功能是供给能量。每天需要量：适量。过多的脂类会引至消化不良和身体过重。分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直以来就有在分娩
产妇分娩吃什么能增加产力,标签：育儿小常识,秋季育儿常识,http://www.laixuea.com五谷类
功用：主要的功能是供给热量。
每天需要量：四份，每份份量举例：饭一碗，米粉一碗，面包四片。
蔬菜水果类
功用：含有丰富维生素和矿物质，增强身体抵抗力。纤维质的蔬菜
能帮助排泄。
每天需要量：水果两个，蔬菜300一450克。
奶或奶类食品
功用：含有丰富钙质，能促进胎几的骨骼和牙齿的发育。同时含有
丰富的蛋白质，可供构造新细胞。
每天需要量：牛奶二至三杯(用240毫升杯)
蛋白质类
功用：促进胎几发育，构造体内各组织，包括所有细胞、血球、肌
肉等。补充孕妇体内新陈代谢的所需。
每天需要量：三份，每份份量举例：肉100克, 鸡蛋两个, 肝类100克。
水及流质
功用：有助消化，帮助排泄，亦是构成胎几身体的重要成分。
每天需要量：六至八杯(用240毫升杯)
脂类
功用：主要功能是供给能量。
每天需要量：适量。过多的脂类会引至消化不良和身体过重。
分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。
在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如 鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。
分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。
增加产力小方法：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
医生分析：民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗，其实是缺乏科学依据的。桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在半小时内马上见效，起到补充体力的作用。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。