没奶水怎么办？

概要：你一定要让宝宝吃你的奶，不够的再吃奶粉，这样你的奶才会越吃越多，如果因为宝宝吃不饱就不给吃了转而吃奶粉，那么你的奶很快就会没有了现在时间还短，奶是越吃越多，因为宝宝的吸吮可以刺激乳房分泌乳汁，你看一下我的博客中写的： 现在，有好多妈妈不想喂奶，一是因为自己的量太少，再就是没有时间，或者是怕影响自己的美观！殊不知，这样对宝宝很不公平！ 重要的初乳 初乳母亲与产后最早所分泌量少、微的乳汁，含有丰富的营养、抗体，可帮助胎便的排出，应哺喂婴儿。 多数的妈妈都知道母乳的好处，但是因为种种条件限制，而无法亲自哺喂母乳，追究原因不外是太不方便、太累人，因为必须二、三隔小，甚至一、二小就喂一次奶，妈妈们根本无法好好做事和休息，出门时想要找个隐蔽场所喂奶，更是不方便，除此之外，上班族妈妈也不可能每隔几个小，就跑回家喂奶，以致妈妈们即使有心，也不得不放弃珍贵的奶水，改让宝宝喝配方奶。你知道母乳有什么好处吗？哺喂母乳的好处：近年小科、妇产科医生与营养师极力推广母乳的好处，鼓励妈妈们亲自哺乳，母乳究竟有什么优点

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你一定要让宝宝吃你的奶，不够的再吃奶粉，这样你的奶才会越吃越多，如果因为宝宝吃不饱就不给吃了转而吃奶粉，那么你的奶很快就会没有了
现在时间还短，奶是越吃越多，因为宝宝的吸吮可以刺激乳房分泌乳汁，你看一下我的博客中写的：
现在，有好多妈妈不想喂奶，一是因为自己的量太少，再就是没有时间，或者是怕影响自己的美观！殊不知，这样对宝宝很不公平！
重要的初乳 初乳母亲与产后最早所分泌量少、微的乳汁，含有丰富的营养、抗体，可帮助胎便的排出，应哺喂婴儿。
多数的妈妈都知道母乳的好处，但是因为种种条件限制，而无法亲自哺喂母乳，追究原因不外是太不方便、太累人，因为必须二、三隔小，甚至一、二小就喂一次奶，妈妈们根本无法好好做事和休息，出门时想要找个隐蔽场所喂奶，更是不方便，除此之外，上班族妈妈也不可能每隔几个小，就跑回家喂奶，以致妈妈们即使有心，也不得不放弃珍贵的奶水，改让宝宝喝配方奶。你知道母乳有什么好处吗？
哺喂母乳的好处：近年小科、妇产科医生与营养师极力推广母乳的好处，鼓励妈妈们亲自哺乳，母乳究竟有什么优点？可以从一下几个方面看：
1. 新经济，便利卫生哺喂母乳的第一个好处就是省钱，若是使用配方乳，每月最少要花1200元左右，而母乳不需要外的支出；另外，母乳不需经过冲泡的手续，宝宝随时都可以喝到最新的奶，不用担心变质、不洁等问题。
2. 具有成长所需所有营养母乳中含有上千种的营养素，具有宝宝出生後第一年，成所需的所有营养，主要成分包括：蛋白、他命A、叶酸、菸酸、胡素、他命B6、他命B12、他命C、他命D、、氯、、碘、、、……。
3. 易於消化、吸收母乳中的碳水化合物主要是乳糖，容易分解为葡萄糖，又可帮助的吸收，较不易引起敏，也较好消化吸收，而且母乳中的电解质的含量虽然比牛奶低，但是吸收利用率却较高，所以不会对肾胆造成负担。
4. 增宝宝抵抗力母乳中一些营养成份，提供初生婴儿非常重要的免疫及抵抗力，是配方乳所无法复制的，列如免疫球蛋白、白血球、补体、及溶菌素等，使喝母乳的宝宝较不易有中耳炎、下呼吸道感染，及肠胃道感染等问题；另外，母乳中还有抗发炎、及免疫调节因子，所以喝母乳的婴儿较不易有儿童期糖尿病与儿童期癌症等疾病。
5. 促新生部发育母乳是最理想的婴儿食品，它含有乳糖和脂肪酸，是婴儿脑部发育的基本成分，尤其是其中的多未和脂肪酸（亦即市面上营养食品中最的DHA），是神经发育不可缺少的元素。
6. 建立亲密的母子关系，哺乳，宝宝必须贴近妈妈的胸房，接触到妈妈暖的肌与熟悉的气味，让他感到安全与被，这时最能建立母子亲密的关系。
7. 宝宝在吸吮动作中，会充分运用上下、嘴唇及双颊的肌肉，可以促各种肌肉的发达，日后咀嚼能力会较强。所以美小儿科医学会认为母奶是(头一年)婴儿的最佳食品,可提供免疫、营养和身心、社等方3面的好处。
8. 促进子收缩，宝宝每天至少10至12次繁的吸吮乳头，有助于抑制排卵，可以刺激子收及延长不受孕期。
9. 帮助持身材根，据研究指出，哺喂母乳的妈妈每日会消耗五百至七百卡的量，因此哺育母乳更是产后恢身材的好方法。
10. 降低妈妈患乳癌比例，哺喂母乳对妈妈们的健康亦有正面影响，除了可以少产后大出血，还可以降低血，避免膀胱及其他感染，妈妈们哺喂母乳的时间越久，罹患停经前乳癌的机会便越少。 促进母乳分泌三要素 妈妈们在怀孕后，脑下垂体会产生泌乳素，促使乳腺的乳泡增生，制造乳汁，而乳房通常是在六至七个月时间始分泌乳汁，初乳约产后第二天开始排出，约持续五天左右，接下四会渐渐变成成熟的母乳。乳汁分泌的多寡与宝宝刺激的次数有关，也就是「吸得越多，分泌得越多」，不管是婴儿直接吸吮妈妈的乳房，或是妈妈用手或吸奶器奶水挤出，都会传替分泌奶水的讯息乳房；另外妈妈本身的体质与营养 、健康等，也是影响母乳分泌的重要因素，所以要妈妈奶水充足，必由三方面著手。
1. 经常按摩刺激乳房
2. 摄取均衡足营养
3. 心情愉快、作息正常
另外，像鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等都可以促进分泌乳汁，有的妈妈是属于馋奶，也就是说只有吃好的奶才多，如果你是属于这一类型的，那就只有多喝汤，多吃菜，菜汤也很有作用的
祝你开心宝宝健康成长