孕妇营养金字塔到底是什么

概要：孕期必需的12种营养素 当一个新妈妈体内孕育着新生命时，作为母亲的天职也降临到她的身上。怀孕以后，孕妇的生理状态和营养需要就发生了很大的变化。试想一下，经过280天的孕育，使一个只能用显微镜才能看到的受精卵发育成为一个3.2kg的新生儿，加上胎儿的附属物胎盘、羊水的增长，以及母亲本身子宫及乳房的发育增大，母亲一个人承担着两个人的营养需要。维持孕妇良好的营养状态，对孕妇本身以及胎儿的正常发育是十分必要的。一、α-亚麻酸——提升宝宝智能二、卵磷脂——记忆力的好帮手三、牛磺酸——宝宝的活性剂四、叶酸——缺陷的隔离墙五、铁——造血原料六、碘——宝宝发育动力七、锌——宝宝灵动源八、维生素A——脑、眼长动力九、维生素B1——神经功能助手十、维生素B2——宝宝聪明保护神十一、维生素D——骨骼增长剂十二、维生素E——宝宝健康警察

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孕期必需的12种营养素

当一个新妈妈体内孕育着新生命时，作为母亲的天职也降临到她的身上。怀孕以后，孕妇的生理状态和营养需要就发生了很大的变化。试想一下，经过280天的孕育，使一个只能用显微镜才能看到的受精卵发育成为一个3.2kg的新生儿，加上胎儿的附属物胎盘、羊水的增长，以及母亲本身子宫及乳房的发育增大，母亲一个人承担着两个人的营养需要。维持孕妇良好的营养状态，对孕妇本身以及胎儿的正常发育是十分必要的。

一、α-亚麻酸——提升宝宝智能

二、卵磷脂——记忆力的好帮手

三、牛磺酸——宝宝的活性剂

四、叶酸——缺陷的隔离墙

五、铁——造血原料

六、碘——宝宝发育动力

七、锌——宝宝灵动源

八、维生素A——脑、眼长动力

九、维生素B1——神经功能助手

十、维生素B2——宝宝聪明保护神

十一、维生素D——骨骼增长剂

十二、维生素E——宝宝健康警察