跳舞毯能减肥吗？

概要：只要坚持有氧运动30分钟以上，就能开始燃烧脂肪。用跳舞毯，要看具体的运动强度，运动时间，以及每周运动的次数，很难一概而论，能不能达到减肥的效果。但是，只要坚持每周3-4次的有氧运动，每次运动时间超过30分钟，再配合以合理的饮食，就能够达到减肥的效果。

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　　只要坚持有氧运动30分钟以上，就能开始燃烧脂肪。用跳舞毯，要看具体的运动强度，运动时间，以及每周运动的次数，很难一概而论，能不能达到减肥的效果。但是，只要坚持每周3-4次的有氧运动，每次运动时间超过30分钟，再配合以合理的饮食，就能够达到减肥的效果。