概要：二氧化氮ID：一种棕红色有刺激性臭味的气体，主要来自于车辆废气、火力发电站，有腐蚀性和生理刺激作用。二氧化氮是形成光化学烟雾的主要因素之一，也是酸雨的来源之一。伤害目标：呼吸系统有问题的人士，比如哮喘患者相对比较易受二氧化氮的影响。 对于儿童来说，可能会造成肺部发育受损。可吸入悬浮颗粒ID：总悬浮颗粒由0.05至100微米不等的颗粒物组成，小于10微米以下的称为可吸入颗粒物（漂尘）， 由天然及人为来源产生，包括海洋、泥土、车辆废气、工业活动、建筑工程以及气相化学反应。伤害目标：可吸入颗粒物普遍对人体健康有伤害，空气中总悬浮颗粒物对人体健康的影响决定于粒子吸入且积聚于呼吸系统的数量。直径10微米或以下的可吸入颗粒物能直达并沉积于肺部，引发不良的健康反应，包括导致呼吸不适及呼吸系统症状（例如气促、咳嗽等）、加重已有的呼吸系统疾病及损害肺部组织。 慢性肺部及心脏病、感冒或哮喘病患者，老年人及儿童最易受空气中悬浮颗粒物的影响。 纠正呼吸坏习惯YES开窗通风，走向户外冬季密闭门窗虽然可以保暖，但更容易造成室内通风不良
冬呼吸 刷新空气,标签：健康食品,十大健康食品,http://www.laixuea.com二氧化氮
ID：一种棕红色有刺激性臭味的气体，主要来自于车辆废气、火力发电站，有腐蚀性和生理刺激作用。二氧化氮是形成光化学烟雾的主要因素之一，也是酸雨的来源之一。
伤害目标：
呼吸系统有问题的人士，比如哮喘患者相对比较易受二氧化氮的影响。 对于儿童来说，可能会造成肺部发育受损。
可吸入悬浮颗粒
ID：总悬浮颗粒由0.05至100微米不等的颗粒物组成，小于10微米以下的称为可吸入颗粒物（漂尘）， 由天然及人为来源产生，包括海洋、泥土、车辆废气、工业活动、建筑工程以及气相化学反应。
伤害目标：
可吸入颗粒物普遍对人体健康有伤害，空气中总悬浮颗粒物对人体健康的影响决定于粒子吸入且积聚于呼吸系统的数量。直径10微米或以下的可吸入颗粒物能直达并沉积于肺部，引发不良的健康反应，包括导致呼吸不适及呼吸系统症状（例如气促、咳嗽等）、加重已有的呼吸系统疾病及损害肺部组织。 慢性肺部及心脏病、感冒或哮喘病患者，老年人及儿童最易受空气中悬浮颗粒物的影响。
纠正呼吸坏习惯
YES开窗通风，走向户外
冬季密闭门窗虽然可以保暖，但更容易造成室内通风不良，二氧化碳等气体含量增高，室内空气污染加剧，严重影响人体健康。因此，应定时开窗换气，保持室内空气新鲜。家庭每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。用室内空气净化设备消除室内环境污染，提高室内空气质量也是不错的方法。
由于空气干燥，皮肤会变得粗糙，嗓子容易发痒，病菌也变得异常活跃。在这种情况下，必备加湿器，可将湿度控制在最适合人体的湿度范围内，既可抑制病菌的滋生和传播，还可提高免疫力，把房间的湿度保持在40%～60%，给呼吸增加一些滋润度。
走向富含负离子的环境。在空气中负离子含量的多少是生态环境优劣的标志之一，一定浓度下,空气中的负离子对人体具有保健、治疗的功能，被美誉为“蓝色维他命”。污染日益加剧的时候，到郊外有山有水的地方游玩，负离子浓度比较高，还能延年益寿。
NO 闭门关窗来保暖
门窗紧闭，室内有害物质的浓度会渐渐增高，装饰装修造成的室内环境污染危害会更严重。室内的污染源主要是甲醛、苯、氨和放射性物质，长期吸入，对健康非常有害。
对于抽烟的人而言，边看书写字边吞云吐雾，小小空间的氧气很快被香烟侵吞，造成大脑氧气供给不足而头昏。实际上，人脑对氧气的需要量大得惊人，脑的重量仅占人体重量的1/50，可消耗的氧气竟占全身的1/5。一个健康人，大脑缺氧一分半钟就会昏倒，缺氧5分钟，大脑皮层细胞就会死亡，一般情况下，繁重的脑力劳动会要求得到更多的氧气。YES 闭上嘴巴用鼻子呼吸