概要： 冬天的混浊天气，总感觉吸不到充足的氧气。马路上气焰嚣张的汽车尾气，市区里如火如荼的建筑工地，密集的采暖烟囱，电梯里复杂的香水味儿，办公室不流通的空气……空气污染在加重，含氧量在下降。没有绿叶的季节，自然氧吧已经歇业了。该如何认识那些危害你呼吸的“杀手”？如何刷新你的呼吸管理之道，让冬季这个呼吸瓶颈顺利度过？读懂低空呼吸带城市人生活的区域基本上都处在低空呼吸带，无论你在地铁或者在38层的办公楼上，都和身边的人“同呼吸，共患难”。居住环境比较原生态的地方，低空呼吸带没有工业污染，也没有让现代文明蒙上灰尘，空气质量自然很高。居住在大城市的人，人与人之间的距离相对都比较近，share的余地就小得多了。大气含氧量低至15％时，人就会感到呼吸困难，当低至8％以下时就会危及生命。而一个正常的成年人，每天需要呼吸0.75kg的氧气，同时排出1kg左右的二氧化碳。这是一个什么概念呢？在绿意盎然的季节，我们几乎不用担心氧气不足，因为城市里见缝插针的草坪和大片的树阴，给我们提供了充足的氧气。约150平方米的叶面积，就可以
冬呼吸 刷新空气,标签：健康食品,十大健康食品,http://www.laixuea.com冬天的混浊天气，总感觉吸不到充足的氧气。马路上气焰嚣张的汽车尾气，市区里如火如荼的建筑工地，密集的采暖烟囱，电梯里复杂的香水味儿，办公室不流通的空气……
空气污染在加重，含氧量在下降。没有绿叶的季节，自然氧吧已经歇业了。该如何认识那些危害你呼吸的“杀手”？如何刷新你的呼吸管理之道，让冬季这个呼吸瓶颈顺利度过？
读懂低空呼吸带
城市人生活的区域基本上都处在低空呼吸带，无论你在地铁或者在38层的办公楼上，都和身边的人“同呼吸，共患难”。居住环境比较原生态的地方，低空呼吸带没有工业污染，也没有让现代文明蒙上灰尘，空气质量自然很高。居住在大城市的人，人与人之间的距离相对都比较近，share的余地就小得多了。
大气含氧量低至15％时，人就会感到呼吸困难，当低至8％以下时就会危及生命。而一个正常的成年人，每天需要呼吸0.75kg的氧气，同时排出1kg左右的二氧化碳。这是一个什么概念呢？在绿意盎然的季节，我们几乎不用担心氧气不足，因为城市里见缝插针的草坪和大片的树阴，给我们提供了充足的氧气。约150平方米的叶面积，就可以满足一个成年人一天的需氧量。因此，大规模的绿化远不止美化视觉的作用。而万木凋零的时节，我们靠办公室精致的盆栽提供心理安慰，靠近它们的时候，仿佛看见氧气向外冒，以此抵消每天呼出来的1kg二氧化碳。
大自然的原始空气成分以78.09％的氮气、20.95％的氧气为主，0.9%的氩气以及微量的二氧化碳、氢、氦、氖、臭氧等气体充斥其中。主要成分的比例基本保持不变，但是空气中微量气体的含量容易发生变化。当大气遭遇污染，大量的粉尘、硫化物、氮化物、氧化物、卤化物和有机化合物就会干扰我们赖以生存的大气；门窗紧闭的室内，二氧化碳含量逐渐攀升，空气逐渐变得浑浊。空气含氧量不能低于15%，并控制二氧化碳，控制各种污染源才能保证低空呼吸带基本达标。
抵御有害空气
一些空气中本身并无害的气体，但一旦超过一定的含量，也就变成了呼吸的杀手，对健康构成很大的威胁。除此之外，工业生产带来的污染，使空气里增加了有害成分，大气的化学、物理、生物等方面的特性随之改变，影响人们正常的生活、工作，更加危害人的健康。在路边看到的空气质量屏幕显示的污染物有三项：二氧化硫、二氧化氮和可吸入悬浮颗粒物。
二氧化硫
ID：二氧化硫是一种无色的有刺激性的气体，主要影响呼吸道。它来自含硫燃料，城市中主要以采暖用的添加了固硫剂的型煤或者原煤，另外一大部分二氧化硫气体来自工业生产。
伤害目标：
对于患有支气管炎及心血管病的人而言，吸入含有二氧化硫的空气无疑是雪上加霜。对于容易受影响的人，除肺部功能改变处，还伴有一些明显症状如气促、咳嗽等。最易受二氧化硫影响的人士包括患有哮喘病、心血管或慢性肺病患者，以及抵抗力较弱的儿童和老年人。