概要：前几天，我到我的老师rainbow写的文章，提到她看“庄子”一段话的感受：“今年春天我选了洪建全基金会敏隆讲堂的庄子的课来学习，当我看到课程推介上所摘录的字句：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣！已而为知者，殆而已矣。”整个人像被狠狠敲打了，难道我在网络上这么多年，都虚耗了吗？”看到这段话，我的感触非常深，最近的生活因为要搬到台北，及一些其他的因素，心态上有很大的改变，也觉得心很疲倦。原本有点沮丧，后来才慢慢体会到，这是生命给自己的一堂功课。生活是一个大教室，不论是对rainbow、对我，对看文章的任何一位，其实都充满了艰辛和挑战。生活有一些事情，琐琐碎碎，只要做一下就能够完成。也有些事情，需要拟定目表，态度坚定、长久努力就能达成。但是生命中最难的挑战是来自那些我们并不想要其发生，却不可避免、无法逃脱的事情，有人形容这就下吞下一颗火烫的铁球，却卡在喉咙上不去也下不来。面对这三种状况，我们必须采许下一步行动来应对，我称之水平的下
走好下一步的路,标签：时间管理方法,高效时间管理,http://www.laixuea.com前几天，我到我的老师rainbow写的文章，提到她看“庄子”一段话的感受：
“今年春天我选了洪建全基金会敏隆讲堂的庄子的课来学习，当我看到课程推介上所摘录的字句：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣！已而为知者，殆而已矣。”整个人像被狠狠敲打了，难道我在网络上这么多年，都虚耗了吗？”
看到这段话，我的感触非常深，最近的生活因为要搬到台北，及一些其他的因素，心态上有很大的改变，也觉得心很疲倦。原本有点沮丧，后来才慢慢体会到，这是生命给自己的一堂功课。生活是一个大教室，不论是对rainbow、对我，对看文章的任何一位，其实都充满了艰辛和挑战。
生活有一些事情，琐琐碎碎，只要做一下就能够完成。也有些事情，需要拟定目表，态度坚定、长久努力就能达成。但是生命中最难的挑战是来自那些我们并不想要其发生，却不可避免、无法逃脱的事情，有人形容这就下吞下一颗火烫的铁球，却卡在喉咙上不去也下不来。面对这三种状况，我们必须采许下一步行动来应对，我称之水平的下一步行动、垂直的下一步行动和火烫的铁球，我们一一的讨论。
（1）水平的下一步行动
水平的下一步行动，指的是我们生活中能力游刃有余来应付的小事。如接送孩子、超市购物、缴纳水电费、上网写文章等，这些事情一点都不复杂，但是都必须占据我们宝贵的时间去处理。
这些事情的初始状况，我称之为杂事，杂事加工成行动后，就能组织成一长串的清单，若是清单太长了，便可以依照“场合”，变成各个场合清单，这样可以批次处理事情，相当有效率。
（2）垂直的下一步行动
垂直的下一步行动可以帮助我们往梦想的自己前进，筑梦踏实，孩子成长，进入名校，家中生活水准提升，事业上蒸蒸日上，自我梦想实现（出书）等。
由六个高度的高度的检视中，我们可以慢慢发现真正的自我，拟定计划，用坚强的毅力、长时间的投入，一步一步往目标迈进。天天执行最重要的行动，每周检视自己的方向是否有偏差，当机会来临时，我们能够即时掌握，当困难发生时，我们利用各种技巧面对，或者请教他人。
利用一些纸笔工具及软体，管理好我们垂直的下一步行动，就像有一份地图，我们可以依循前进。
水平和垂直的下一步行动，都属于时间管理的范围，以前也有很多的介绍，按步执行，确实可以增强我们做事及承诺的品质，但是想要追求幸福，并不是如此容易，还有更大的挑战在等待着我们。
（3）火烫的铁球
许多人生经验，就像是要吞下一块火烫的铁球，却卡在喉咙中，上不去也下不来，让人痛苦异常。
——《逆境的祝福》（芭芭拉·安吉丽思）
但是，我们的人生不是那样单纯，有时候，手上的地图失效，旧有世界改变了，在一瞬之间，我们嘴巴就被塞进了火烫的铁球。看似乖巧的女儿，和男友一起和你说她怀孕了；长时间的工作，让夫妻感情冷淡，两人协议离婚；梦想实现了，才发现失去了生命中更重要的部份，抱头痛哭。
这 是 人 生 的 逆 境。
人生有时上坡，有时下坡。有时逆境缓缓出现，你知道必然来临，调适好自己的心情，坦然面对；有时逆境像是狠狠的台风，在最不可预期的时候突然出现，淹没了我们的全部财产。我们或者沉默无助，或者嚎啕大哭，或者怪罪他人，从生命的深处不禁浮现出一句话“我怎么会走到这一步？”
圣严法师说“遇到困境时，要面对它、接受它、处理它、放下它”，年轻时看着没有感觉，遇上人生各种境遇时看到这段话，每一个字都像是一座山，要一步步的超越。这不只是做事能力的功课，更多的是心灵的课业。