请问，我这样的夏季如何减肥？

概要：夏天是减肥的好机会啊~ 喝大量的水会有饱胀感加上炎热的天气就会大大减小食欲。如果你平时都不太出门的话，我建议你不要用开空调电扇哦就在家里任由它挥汗如雨吧~~ （因为你不想去厕所这就是最好的办法-0-）每天在睡前做30个仰卧起坐 ，不要过多，多了反而会长肌肉。虽然吃适量的辣的貌似可以起到美容的效果，但是吃多了会上火~ 脸上长出一个个又红又大的痘痘 ，那该多难看啊。所以楼主尽量要少吃一点哦，多吃一些清淡的 如冬瓜，木耳一类的还可以消除水肿喔。其实不开空调电扇什么的也不是什么难事， 我暑假就是这么度过的~瘦了十斤呀，无毒无害的=3=

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夏天是减肥的好机会啊~ 喝大量的水会有饱胀感加上炎热的天气就会大大减小食欲。如果你平时都不太出门的话，我建议你不要用开空调电扇哦就在家里任由它挥汗如雨吧~~ （因为你不想去厕所这就是最好的办法-0-）每天在睡前做30个仰卧起坐 ，不要过多，多了反而会长肌肉。虽然吃适量的辣的貌似可以起到美容的效果，但是吃多了会上火~ 脸上长出一个个又红又大的痘痘 ，那该多难看啊。所以楼主尽量要少吃一点哦，多吃一些清淡的 如冬瓜，木耳一类的还可以消除水肿喔。其实不开空调电扇什么的也不是什么难事， 我暑假就是这么度过的~瘦了十斤呀，无毒无害的=3=