减肥瘦身 列表

　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。　... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　女性朋友都很清楚就是不论减肥与否，每天吃早餐是十分重要。丰富的早餐对于一日的开始是很重，但是相对令不少减肥朋友就会担心... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。所以你一定要知道低热量的食物有哪些？以下低卡又低热量的食... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　爱美之心，人皆有之。完美的体型，是每个人最直接的视觉冲击，也是我们所一直要追求的，一度为减肥苦恼过的人们，专家的减肥建... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　很多女孩都认为只要坚持运动就一定能够瘦下来，但事实并非如此，运动减肥也是有误区的，所以下面MM们千万不要踏入这些运动减肥... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　加速新陈代谢促进燃脂是秋冬季节的最好的瘦身方法，在这短时间我们采取很多加速新陈代谢的办法，其中饮食加速新陈代谢是最主要... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　如果有一天，你发现自己的“纤腰”变“水桶”了，会不会非常的沮丧？减肥专家指出，减肥瘦身的终极目标是减少体内多余的脂肪，... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　天气转凉了，秋天悄然融入到我们的生活中，秋季怎样减肥呢？在夏季有所萎缩的脂肪组织结构，到了秋季又重新活跃起来。加上白天... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，这样的话，早上和中午时间... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　世界上没有绝对意义上最好的减肥方法，如何减肥效果最好？适合自己，能坚持的减肥方法就是最好的！　我们常说一句话：“减肥最... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

基本上每个减肥的姐妹都工作和学习都很忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是举重，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　严格地说，针灸减肥本身是没有副作用的，但必须去正规医院，由针灸执业医师操作才能达到安全有效的减肥。针灸减肥通过针刺和艾... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

4种瘦身运动你适合哪种　热门1：拉丁操　来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　喝水时生活里必不可少的一个习惯，但是如何喝水有利减肥？喝对水却十分有讲究。　人每天要喝多少水才算合适呢？如何喝水有利减... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。今天... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　很多人有这样的困惑，为什么我运动了却仍是瘦不下来?准确的运动方式才能加速脂肪燃烧，看看专家给你的减肥小窍门吧!　原因一：... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　很多女士，无论是家庭主妇还是宅女一族，因为缺乏运动而被肥胖困扰，形成小腹突出和腿部粗壮等问题。其实家也可以变成“健身房... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　全程21天减肥，分为三个阶段：　1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）　2.中8天：蔬菜水果餐，不... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　以下几种瘦身方法得到大部分人认可，是目前效果较好的减肥方法，现推荐给大家！　1.降低热量的摄取 　营养学家认为，无论你控... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　吃坚果会发胖吗？的确，坚果的脂肪含量很高，但这并不意味着吃坚果会就会发胖。生坚果含有一定量的优良脂肪，也提供能减慢糖从... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　寒冷的冬天，一般都不愿意出门，可是看着身上越来越多的肥肉肉，很是烦恼，今天减肥瘦身网就告诉大家宅在家里也能瘦身，下面让... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量。　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　减肥生理期间做什么运动好？在减肥的时候，生理期间可以做一些缓和的运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等等，促进血液循环和污血... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　近来，一些朋友喜欢上生吃茄子，以为生茄子能在胃肠里把大量油脂吸走，有瘦身以及降血脂作用。吃生茄子可以减肥吗？减肥专家就... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　均衡的三餐对减肥最好。　三餐的热量比可为4：4：2或者3：4：3（晚上有运动）。　早吃好。丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　到中年常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品，帮助清理... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　不要以为减肥不用忌口，如果你什么都吃下肚，那想要瘦下来那简直就是天方夜谭。10种不可空腹吃的食物，不仅会害你长胖，还对身... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。　2、黄豆... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　吃什么最容易发胖？这是很多妹妹们都想知道的问题，因为知道了就可以避开这些食物，其实如果在饮食方面都注意的话，我们就可以... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　不吃药怎样减肥？这是困扰许多减肥者的问题，在试过了众多减肥产品之后，经历了减肥，反弹，再减肥之后，大多数人对减肥药已经... [ 详细介绍 ] 日期：10-14